Joensuu-Jukola 17.-18.6.2017

Suunnistajan kiima…eiku kliimaksi lähestyy.  Joensuun vaativat rinnerastit odottavat leimaajia. Kuopion Suunnistajilla on Joensuu-Jukolassa 5 miesjoukkuetta ja 8 venlajoukkuetta. Melkoinen joukko huippuunsa trimmattuja nykyisiä ja entisiä atleetteja.

Viime vuoden Venlojen viestissä KuoSun naiset tykittivät komeasti. Parhaan joukkueen sijoitus oli 59. Joukkueessa juoksivat Alma Toivonen, Anna Moilanen, Miitu Korhonen ja Laura Joonas.

Jukolassa miesten joukkue ryntäsi tavoittelemaan naisia parempaa sijoitusta. Olisiko pientä vedonlyöntiä ollut ilmassa? Sijoitus oli 60. Joukkueessa juoksivat Markus Räsänen, Aapo Aaltio, Juha Vartiainen, Jani Nissinen, Janne Kukkonen, Aleksi Sopo ja Antto-Iiro Suhonen.

Naiset ovat ylpeänä ja täysin ansaitusti kantaneet paremman-sijoituksen-kruunua vuoden. Miten Joensuussa käy?

Venlojen- ja Jukolan viestin joukkueet näet TÄÄLTÄ. Joukkueisiin saattaa tulla muutoksia sairastumisten yms syiden takia. Silloin joudumme tekemään viime hetken muutoksia.

Jos juoksujärjestykset eivät ole mieleiset, sopikaa ensin itse joukkueen sisällä uudesta järjestyksestä ja ilmoittakaa muutettu järjestys Markulle (markku.kotamaki@gmail.com) tai Sakelle (synnove25@gmail.com). Muutokset on ilmoitettava 14.6. mennessä.

Miehet tarvitsevat yhden jäsenen 5. joukkueeseen. Oletko se sinä?

Valmennusjaoston kesä 2017

Kylläpä talvi meni äkkiä. Ei tosin meinaa kelit lämmetä millään. Kai se mahtava lenkkikeli jossain vaiheessa tulee.

Harjoituksia riittää. Maanantain harjoitukset ovat kaikille sopivia taitoharjoituksia. Niihin kannattaa ilmoittautua Nimenhuudon kautta, jotta osaamme arvioida paremmin tulostettavien karttojen määrän. Harjoituksia suunnittelevat seuran edustuksen nuoret ja valmennusjaoston viisaat.

Keskiviikkona Sami vetää juoksutreenejä, joihin kannattaa osallistua. Siiran rastit ovat samana päivänä, joten suunnistamaankin pääsee.

Torsuille on tänä kevään osallistunut runsaasti suunnistajia, vaikka säänjumalat ovat olleet vähemmän suosiollisia. Ota torsuille joku teema, jota harjoittelet. Valitse oma heikko kohtasi suunnistussuorituksestasi ja treenaa sitä. Jos olet ihan pellehermanni rastinotossa, keskity joku kerta erityisesti niihin. Ei niillä tuloksilla ole väliä, jos pystyt kehittämään jotain heikkoa ominaisuuttasi paremmaksi.

Viikonloput ovat suunnistajan herkkuhetkiä. Levitä kalenteri ja matkailukartta auton konepellille, suuntaa sitten eri puolille Suomea. Kerää kokemusta maastopankkiisi kiertämällä suunnistusharjoituksia ja kilpailuja. Suomi on täynnä maastojuoksu- ja maantiekisoja ja sileen otatuksia, jos rastien haku väsyttää. Kokeile, miltä tuntuu juosta kovaa ilman karttaa.

Muiden seurojen edustajat ovat myös tervetulleita mukaan harjoituksiin ja toimintaan. Kuosutreenit.nimenhuuto.com -sivulta löydät lisätietoa harjoituksista. Karttamaksulla saat priimatreenit viikkoohjelmaasi.

Hyvää treenikesää kaikille!

Polkusuunnistusta Kuopiossa – helppo tapa oppia lukemaan karttaa

Kevät keikkuen tulevi, suunnistusharrastus varmasti. Helppo tapa oppia suunnistamaan on kokeilla polkusuunnistusta.

Toinen polkusuunnistus juostaan Neulamäessä 17.5.2017. Maastoon pääset klo 17-18 välisenä aikana. Opastus. Karttamaksu aikuisilta 6 euroa, alle 20 -vuotiailta 3 euroa ja emit -kortin vuokra 2 euroa.

Karttaa merkityn radan voit hölkätä tai tykittää kevättä rinnassa. Radat ovat kipakka 10 km ja ketterä 5 km. Lähtöpaikalla annetaan opastusta ensikertalaisille. Maastossa suunnistavat liikkuvat omalla vastuulla. Tapahtuma on jatkoa kevään korttelisuunnistuksille http://www.kuopionsuunnistajat.fi/kortteli-ja-polkusuunnistusta-kuopiossa/.

Kortteli- ja polkusuunnistusta Kuopiossa

Kuopion Suunnistajat järjestää keväällä sarjan kortteli- ja polkusuunnistuksia Kuopion lähimaastoissa. Niiden avulla on helppo ottaa varaslähtö suunnistuskesään tai aloittaa kokonaan uusi harrastus.

Rasteilla on emit -leimaus, mutta voit myös suunnistaa ostamalla pelkän kartan. Jos haluat rastivälien tarkan ajanoton, eikä sinulla ole omaa emit-korttia, voit vuokrata emit -kortin suorituksen ajaksi. Suunnistamaan pääsee myös ilman ajanottoa, mutta muista aina ilmoittautua pois maastosta maalissa. Radat ovat pituudeltaan 4-12 km. Maastossa suunnistajat liikkuvat omalla vastuulla.

Hinnat: kartta aikuiselta 6 euroa, alle 20 -vuotiaat 3 euroa ja emit -kortti 2 euroa.

Ajankohdat ja opastus:

Korttelisuunnistuksissa maastoon pääset klo 11-12 välisenä aikana.

su 19.3. klo 11 Korttelisuunnistus Savilahti-Huuha (Yliopiston ranta, opastus)

su 26.3. klo 11 Korttelisuunnistus Rauhalahti-Jynkkä (Rauhalahden leirintäalue, opastus)

su 2.4. klo 11 Korttelisuunnistus Itkonniemi (Kevaman piha, opastus)

su 9.4. klo 11 Korttelisuunnistus Neulamäki (Urheilukenttä, opastus)

Polkusuunnistuksissa  maastoon voi lähteä klo 17-18 välisenä aikana.

ke 10.5. klo 17 Polkusuunnistus Puijo (Hiihtostadion, opastus)

ke 17.5. klo 17 Polkusuunnistus Neulaniemi (Urheilukenttä, opastus)

Tervetuloa nauttimaan kevään suunnistushetkistä!

Teippirullan esittelyssä hullu hiihtäjä

Onneksi kesällä riittää aikaa suunnistukselle.

Santeri

  1. Koko nimi? Santeri Hannes Kirjavainen
  2. Sarja vuonna 2017? H14
  3. Milloin aloitit suunnistuksen? 5-vuotiaana aloin käydä äidin kanssa iltarasteilla ja kun into kasvoi niin menin suunnistuskouluun 6- tai 7- vuotiaana.
  4. Parasta suunnistuksessa? Kaverit, kilpailut ja hyvä drive metsässä.
  5. Paras suunnistusmaasto Kuopiossa? Vartiala
  6. Suunnistuskengät, joilla juokset? Boldit
  7. Mukavin suunnistusmuisto? Nuorten jukola 2016
  8. Tavoitteet tulevaisuudessa? Krv hyvä sijoitus ja kll 15 parhaan joukkoon
  9. Lempiruoka? Pestopasta
  10. Kenelle heität rullan? Kasperi Hämäläinen

Haastattelussa Fin5 Kuopio-Tahko 2019 suunnistusviikon johtaja

Hanna Väätäinen

  1. Koko nimi? Hanna Marja Pauliina Väätäinen
  2. Perhe? Perheeseen kuuluu kaksi lasta ja avopuoliso.
  3. Sarja vuonna 2017? Ikänaisissa D40 🙂
  4. Milloin aloitit suunnistuksen? Olen aloittanut suunnistuksen 6-vuotiaana. Isosiskoni aloitteli oravapolkukoulussa ja olin ilmoittanut, että minä haluan sinne myös. Kiitos vanhemmille!
  5. Parasta suunnistuksessa? Itsensä haastaminen, löytämisen riemu (joskus pidemmän kaavan mukaan) ja luonnossa liikkuminen oman kunnon ja taitotason mukaan. Aivan huippua!
  6. Paras suunnistusmaasto Suomessa Nilsiän maastojen ohella? Varsinais-Suomen avokalliomaastot, Lapin tunturimaastoissa on sitä jotain myös.
  7. Suunnistuskengät, joilla juokset? Tällä hetkellä Vj Boldit, suprat kakkoskenkinä.
  8. Lempiruoka? Kaikki kasvisruoka on hyvää!
  9. Henkilökohtaiset tavoitteet tulevaisuudessa? Auringonpaiste. Tietysti myös olla vaikuttamassa siihen, että Fin5 Kuopio-Tahko on kaikin puolin onnistunut tapahtuma.
  10. Miten tehdään Fin5 Kuopio-Tahkolle erinomainen suunnistusviikko? Yhteistyössä on voimaa! Tarvitsemme erinomaisen suunnistusviikkon rakentumiseen jokaisen talkoolaisen ja yhteistyökumppanin panoksen. Tahko luo tapahtumalle erinomaiset puitteet ja loppu on rakennettavissa hyvällä yhteistyöllä.

Suunnistusta musiikin tahdissa

Teippirullan kysymyksiin vastaa neiti, jolle konservatorion käytävät ovat yhtä tuttuja, kuin karttamerkit. Ensi kesän rastisävelet vaikuttavat selviltä.   IMG_0354
1. Koko nimi?  Aada-Loviisa Halonen
2. Sarja vuonna 2017?  D16
3. Milloin aloitit suunnistuksen?  Aloitin suunnistuksen vuonna 2014. Olin ollut katsomassa Vuokatissa 2013  Suunnistuksen MM-kisoja iskän kanssa , jonka jälkeen into suunnistukseen alkoi. Ensimmäinen kosketus suunnistukseen tapahtui 2014 vuoden Leimaus leirillä.
4.Parasta suunnistuksessa?  Kisat, kaverit ja onnistumisen tunne.
5. Paras suunnistusmaasto Kuopiossa?  Vartiala
6. Suunnistuskengät, joilla juokset?  Salomonit
7.Mukavin suunnistusmuisto?   Kainuun rastiviikko 2016
8. Tavoitteet tulevaisuudessa?  Menestyä hyvin esim. Kainuun Rastiviikon kokonaiskilpailussa.
9. Lempiruoka?  Kana-pestopasta.
10.Kelle heität teippirullan?  Santeri Kirjavainen

”Hyvää Uutta Vuotta 2017!”, toivottaa Teippirulla.

Tervehdys kuosulaiset rastiystävät. Teippirulla virittelee uutta juttusarjaa vuodelle 2017. Tänä vuonna esittelyssä ovat nuoret tai nuorenmieliset vanhemmat, joten varaudu ottamaan kysymyspatteri haltuun.

jerry-hyvonen

Aloitetaan vuosi esittelemällä nuori kuosulainen, joka iästään huolimatta on ehtinyt kiertää kilpailuja ulkomaita myöten. Teippirullan liimassa Jerry.

  1. Koko nimi? Jerry Johannes Hyvönen
  2. Sarja vuonna 2017? H14
  3. Milloin aloitit suunnistuksen? Isän selkärepussa kuljin eka rastit vauvana.  Harkat oli Vänärillä keväällä 2004. Isä hoiti suunnistuksen, minä huusin.
  4. Parasta suunnistuksessa? Kaverit ja kilpailut.
  5. Paras suunnistusmaasto Kuopiossa? Vaivanen.
  6. Suunnistuskengät, joilla juokset? Boldit.
  7. Mukavin suunnistusmuisto? Nimikirjoitukset Sveitsin maajoukkueen juoksijoilta AM-kisoista Nilsiästä. Yhteiskuvassa Simone Nigglin kanssa.
  8. Tavoitteet tulevaisuudessa? Voittaa joku rastiviikko.
  9. Lempiruoka? Pinaattiletut tai lasagne.
  10. Kenelle heität rullan? Aada Halonen

Melkein täyden kympin tyttö

hanna

 

Kun Hanna oli pieni tyttö, teippi houkutteli kokeilemaan salibandyä. Pallo meni maaliin pelottavan kovaa. Yritys ja vauhti oli valtava. Ei kokeillut. Meidän kannalta hyvä asia.

Kokeile sinä talven halliharkoissa tai kesän kisoissa ottaa loppukirikamppailu tämän neidin kanssa. Hävittyäni pari paketillista jäätelöä, lopetin vedonlyönnin loppusuoran ajasta. Itse en enää edes haaveile voitosta. Olisitpa nähnyt Leimaus-leirin loppusuorakamppailun Essun hieman pidempää poikaa vastaan. Essu yritti taklata mutkassa olkapäällä. Hanna ei antanut periksi. Rintamassa maalia kohti, kunnes Essun oli pakko luovuttaa. Meidän Hanna, here we come!

  1. Koko nimi? Hanna Pauliina Leppävuori
  2. Syntymäkuukausi? Huhtikuu
  3. Perheeseen kuuluu? Isi, äiti, isosisko ja isoveli
  4. Kilpailusarja vuonna 2017? D18
  5. Milloin ja miten aloitit suunnistuksen? Vuoden 2007 alussa kiikutin äidilleni kymmenen kohdan listauksen lajeista, joita haluaisin kokeilla. Suunnistus sisältyi listaukseeni, ja keväällä äitini huomasi lehdestä ilmoituksen suunnistuskoulusta ja kysyi haluaisinko mennä. Sinne mentiin ja kahden viikon kuluttua olin ensimmäisessä nuoriso cup –kilpailussani.
  6. Parasta suunnistuksessa? Täydellisyyden mahdottomuus, luonto ja ystävät
  7. Mehevin pummisi? Kauden toinen kisa tänä vuonna Raumalla oli kyllä ikimuistoinen yhden megapummin takia. Alku oli lähtenyt hyvin käyntiin ja juoksu kulki. 3-4 väli oli vähän pidempi ja tein suunnitelman sähkölinjan kautta kohti peltoa, mistä alkaisi tarkempi suunnistus. Otin suunnan ja lähdin menemään. Ensimmäisen kerran huomasin olevani viivalta sivussa, kun tulin pienelle tienpätkälle. Siitä ajattelin korjata takaisin suunnittelemalleni reitille ajouraa pitkin. Ennen tätä kartassa ollutta ajouraa erkani tiestä toinen ajoura, jota lähdin seuraamaan. Tässä vaiheessa on ehkä hyvä huomauttaa, että vauhtini oli ollut sen verran kovaa, ettei ajatukseni luistanut kovin sujuvasti. Jonkun matkaa juostuani maasto näytti mielestäni vähän oudolta karttaan nähden, mutta jatkoin matkaa, vaikka olin jo kadottanut tuon väärän ajouran jalkojeni alta. Tulin metsän reunaan, josta aukesi suuri aukea, jonka tulkitsin pelloksi. Sähkölinja meni vähän hassussa suunnassa, mutta ei se haitannut. Peltoa pitkin juostessani ihmettelin, että onpas märkää, kuin vesitrampoliinilla olisi juossut. Lohduttauduin kuitenkin sillä, että kaikki pellot ovat keväällä märkiä. Pelto oli hieman mutainen ja siellä täällä kasvoi melkein itseni pituisia heinän korsia. Ylittelin monta hyistä ja leveää ojaa, joita ei mielestäni vain ollut merkitty karttaan tai ainakin ne olivat jotenkin väärinpäin. Kun tulin oikeasti sinne pellon laitaan, oli epäusko valtava. Meni useampi hetki ennen kuin todella tajusin, että olin noin puoli kilometriä reitiltä sivussa ja ylittänyt juuri suuren avosuon luullen sitä pelloksi. Korjausliikkeen tehtyäni loppuväli meni viivasuoraan. Kotona gps-reittiviivaa tarkastellessa huomasin, että tuon avosuon keskellä oli mustalla reunaviivalla oleva lampi, jonka vieressä luki Ohdejärvi. Ja siitä olin näemmä mennyt läpi.
  8. Peukalo vai levy? Levy
  9. Tavoitteet? Ensi alkuun saada sairastelukierteille loppu ja sen jälkeen kehittää taitoa ja kuntoa.
  10. Kenelle heität teippirullan? Jerry Hyvönen

Valoa pimenevään syksyyn

Kuosu viirit

Enää muutama kuukausi ja pääsemme kisailemaan ympäri Suomea. Ei kannata jäädä kotisohvalle juttelemaan, koska juttuseuraa löydät myös seuran järjestämistä harjoituksista.

Lapsille ja nuorille on Rajalan koululla harjoitukset maanantaisin. Samaan aikaan voi kaikenikäisille kuosulaisille olla tarjolla suunnistusharjoitus. Seuraa siis Nimenhuutoa.

Tiistaisin ravaamme Kuopio-hallissa. Maksua vastaan pääset kirmaamaan pitävällä alustalla. Kuopio-hallin harjoitukset eivät sovi perheen pienimmille, koska radalla vauhdit ovat kovia, jolloin törmäilyjä voi syntyä. Hallissa juostaan ohjattu vetotreeni, jonka vauhdin jokainen voi itse säädellä. Jos halli on varattu, vaihdamme päivää tai maisemaa.

Keskiviikko on lihaskuntopäivä. Aikuisten kuntopiiri on tarkoitettu rauhallisempaan menoon ja Kuopio-hallin treeni takaa varmasti kipeitä lihaksia.

Koko lumettoman ajan sinulla on mahdollisuus samoilla ympäri metsiä lampun kanssa tai ilman. Torstai-ilta on varattu lamppulenkille. Kynttilä otsaan ja metsään ihmettelemään. Tämäkin käy kaikenikäisille. Pienemmät vanhempien mukana.

Sunnuntait on pyhitetty yhteislenkille. Ilmoittautumalla tähän jo torstaina, varmistat kartan itsellesi. Laita aamulla paisti (opiskelijat jauhelihapitsa) uuniin  ja riennä piiiiitkälle lenkille. Kotona sauna, salaatti, paisti ja muussi. Hyvät päikkärit siihen päälle. Kuulostaa hyvältä. Taidan mennä kuikkaamaan sitä Nimenhuutoa!