Pirteä tuulahdus pohjoisesta

Kuopioon muuttanut Juliaana Näsi on liittynyt Kuopion Suunnistajiin. Naisten pääsarjaan ensi kaudelle siirtyvä nopsajalka tuo oman panoksensa KuoSun naisten joukkueisiin. Nuorten EM-kultaa hisuviestissä napannut Juliaana keskittyy tulevaisuudessa kesäsuunnistukseen. Tervetuloa mukaan!

Tulijoita kaikista ilmansuunnista – Emmi, Arto ja Sampo KuoSuun

 

Kuopion nuorekas edustusurheilijoiden joukkue saa lisää motivoituneita urheilijoita. Emmi Järvelä, Arto Niiranen ja Sampo Hyppölä pukeutuvat ensi kaudella Kuopion Suunnistajien edustusasuun.

 

Tervetuloa mukaan toimintaan!

Pusuttelua metsässä

Puijon Suunta eli PuSu järjestää polkujuoksukilpailut 19.9. ja 4.10. klo 18. Ensimmäinen osakilpailu on Puijon Hiihtostadionilla ja toinen Neulamäessä. Molemmat osakilpailut ovat 5,3km ja kulkevat viitoitettuja polkuja pitkin. Palkinnot jaetaan miesten ja naisten sarjassa yhteisaikojen perusteella. Mukaan voi kuitenkin tulla myös rennolla fiiliksellä vaikka kaveriporukan kesken. Koko hupi kustantaa 10€ tai vaihtoehtoisesti 6€/osakilpailu. Ilmoittautuminen paikan päällä. Ilmoittautuminen alkaa klo 17 ja päättyy 17:45. Otathan kilpailunumeroita varten omat hakaneulat mukaasi. Varaathan myöskin käteistä kilpailumaksua varten (mieluiten tasaraha), korttimaksua ei ole käytössä). Lisää infoa facebookissa.

Pussaillaan, kun tavataan.

Tervetuloa, PuSut

Valmennuksen syksyn kuulumisia

Muutama iso kisa enää jäljellä. Kesän 2017 osalta alkaa olla yhteenvedon aika. Mitä tuli tehtyä oikein tai väärin?

Oli mennyt kesä millainen tahansa, taas on mahdollista kehittää itseään lisää.  Valmennusjaosto järjestää runsaasti harjoituksia. Tervetuloa mukaan!

Yleisiä ohjeita:

  • Harjoitukset ovat pääsääntöisesti avoimia kaikille seuran jäsenille. Mikäli harjoitukset/tapahtuma on kohdistettu tietylle ryhmälle/osanottajajoukolle, on siitä maininta erikseen
  • Harjoituksissa on aina teema, ne ovat taidollisesti ja/tai fyysisesti vaativia ja sopivat pääsääntöisesti yli 15v. kilpasuunnistajille. Nuoremmat voivat olla mukana esim. oman ohjaajan kanssa.
  • Katso ajankohta, paikka ym. tarkennukset seuran etusivun Nimenhuuto-pikalinkin takaa
  • Syksyn treenit ilmestyvät Nimenhuutoon pian
  • Voit ilmoittautua harjoituksiin Nimenhuudon kautta
  • Suunnistusharjoituksissa seuran ulkopuolisille karttamaksu 5€
  • Toiminnasta tarkemmin: Sakari Hyvönen 040-5246614, Timo Suhonen 050 403 5700

Savo-Karjalan Am-valtikka Kuopioon

Sonkajärvellä kisailtiin viikonloppuna Am-pitkämatka ja -viestikilpailu. Kuopion Suunnistajat pärjäsivät mestaruuskisoissa loistavasti. Henkilökohtaisessa kilpailussa mestaruudet tulivat naisten ja miesten pääsarjoissa. Naisissa jopa kaksoisvoitto. Onnea Anna, Miitu ja Aleksi!

Nuorten Kuosun suunnistajien saavuttamia mitaleja olisi sama luetella almanakan sivuilta. Niin valtaisa määrä onnistumisia ropisi jo lauantain henkilökohtaisessa kilpailussa. Onnea Tuukka, Olavi, Luukas, Lauri, Elmeri, Otso, Konsta, Atte, Jimi, Riina, Terhi, Anna, Alisa, Ella, Emma, Peppi, Anna, Outi, Vilma ja Emmi! Hienoa, että olitte mukana. Pienimmätkin jättivät vanhempansa loppusuoran taistelussa selvästi taakseen.

Henkilökohtaisten sarjojen menestys toimi myrskyvaroituksena sunnuntain viestiä varten. Kypärät päässä joutuivat huoltajat seuraamaan kilpailun etenemistä pääsarjojen osalta. H21-sarjassa KuoSun Aapo Aaltio tuli kärjessä vaihtoon jättämällä muita joukkueita jalalla sekä parempien reitinvalintojen ansiosta. Toisella osuudella Jukka Auvinen harppoi metsässä vakuuttavasti.  Selkeä johtoasema toisessa vaihdossa. Pikahälytyksellä kisoihin saapuneella Raimo Kariniemellä oli helppo työ tuoda KuoSu Savo-Karjalan aluemestarina maaliin. Kirsikkana kakussa KuoSun 2. joukkue sijoittui toiseksi. Onnea Mikko, Riku ja uuden nuoruuden löytänyt Juha!

Naisten viestistä odotettiin jännitysnäytelmää. Sellainen siitä myös kehkeytyi. Tilanteet metsässä vaihtelivat lähes rastiväleittäin. Huoltojoukot vaipuivat välillä epätoivon partaalle, vanhimmat heistä taisivat jo käydä nitropurkilla. Virheitä vähiten tehneet KuoSun naiset Anna, Hanna ja Miitu sieltä lopulta loppusuoralle ensimmäisinä ehtivät. Runsaslukuinen yleisö innostui jännityksen lauetessa tekemään aaltoja yhdessä säätilan kanssa Miitun kiitäessä maaliin. Onnea Am-mestareille!

Suuri kiitos Savo-Karjalan seuroille hyvästä vastuksesta ja Sonkajärven Pahkalle hienosti järjestetyistä kilpailuista!

Am-kisoihin mukaan voi lähteä vähemmälläkin suunnistuskokemuksella

Sonkajärvellä suunnistetaan 12.-13.8. aluemestaruuskilpailut. Hienosta nimestään huolimatta, kilpailut sopivat myös pelkästään torstairasteja kiertäneille suunnistajille. Lisätietoa asiasta voit saada tiina.sundvall(at)dnainternet.net.

Ilmoittautuminen viim 7.8. Irman kautta, jos sinulla on lisenssi. AM-kisoihin voi osallistua myös ilman lisenssiä. Siinä tapauksessa ilmoittutuminen sähköpostilla tiina.sundvall(at)dnainternet.net viimeistään 6.8. Rastireittisarjoissa saa olla saattaja niin henkilökohtaisessa kuin viestissäkin. Kisoissa on myös kuntosuunnistusmahdollisuus

Viesti-ilmoittautumiset myös mieluummin Irman kautta: viestihalukkuus kohtaan mielellään koko joukkue kerralla.

Majoitukseenkin mahtuu, jos ei halua ajaa edestakaisin. Hinta 25 €/hlö sis päivällinen, ip ja ap omin liinavaattein ns ryhmämajoituksessa.

Kilpailukutsu: https://sonkajarvenpahka.sporttisaitti.com/@Bin/849842/Kilpailukutsu+12.-13.8.+am-kisat.pdf

Tervetuloa mukaan kisatunnelmaan!

Nopein Hämäläinen

Näin Viron MM-kisoja tiiraillessa on ilo esitellä tulevaisuuden kovaa kulkevia kuosulaisia. Norsun keuhkot ja gasellin jalat omistavalla nuorella miehellä on mahdollisuudet kehittyä aivan Suomen (ja jopa maailman) huipulle asti. Nuoresta iästä huolimatta Kasperi harjoittelee määrätietoisesti kehittyäkseen aina paremmaksi suunnistajaksi. Leiripäivien lukumäärä taitaa olla suurempi kuin koulupäivien, mutta siitä ei todistus kerro. Opettajilla on ollut vain suurimmat numerot käytössä Olivetissaan. Päätä ei myöskään huimaa. Sen takaa toinen harrastus. Jos järjestettäisiin Kuosun mestaruuskisat alppilajeissa, voittaja olisi selvä. Teippirulla nostaa molemmat kädet pystyyn.

1. Koko nimi? Kasperi Eetu Matias Hämäläinen

2. Sarja vuonna 2017? H14

3. Milloin aloitit suunnistuksen? n.5-vuotiaana,kun istuin pienenä sängyn reunalla ja luin puhelinluettelon karttaa niin iskä ja äiti vei kuosun suunnistuskouluun

4. Parasta suunnistuksessa? Se kun juoksu kulkee ja rastit löytyy ilman turhaa pysähtelyä

5. Paras suunnistusmaasto Kuopiossa? Jynkänvuori

6. Suunnistuskengät, joilla juokset? Vj Boldit

7. Mukavin suunnistusmuisto? Kll 2014, kun juoksin ekaa kertaa isossa kisassa kympin sakkiin

8. Tavoitteet tulevaisuudessa? Saada suunnistus sujuvammaksi ja tätä kautta saada kisoista entistä parempia tuloksia

9. Lempiruoka? Kaikki käy kuhan sitä on riittävästi.

10. Kenelle heität rullan? Elias Nurmi

Jukolan fiiliksissä

Nyt se on taas takana. Hieno Venlojen ja Jukolan Viesti. ”Kotikenttäetu”. Tuttuja puskia ja rinteitä. Ei voi Jukola lähempänä olla, jos ei itse järjestä. Odotukset korkealla. Ennen kisaa vähän jännitti, miten meillä menee tänä vuonna?

Venlat

Venlojen viestin startti iltapäivällä. Asfaltti kirkui nastareiden alla, kun naiset ryntäsivät vaaralle. Heidän joukossaan Laura, joka oli ”arvottu” aloitukseen. Kisaruuhka oli uuvuttanut neitiä, jolloin osa voimista oli jäänyt Haminan metsiin sotilaiden MM-kisoihin. Rutiinilla vaihtoon sijalla 159. Tähän ei tyydytä, ehei. Kuosun logoa ylöspäin vaan.

Toisella osuudella Miitu paukutti lippua halki tuttuun varmaan tyyliin. Ei isoja virheitä. Sopivasti hidastelua oikeissa paikoissa ja sijoitus parani huomattavasti. Vaihtoon Miitu kirmasi sijalla 103.

Kolmas osuus ja Moilasen Anna. Kainuun korvissa on opittu suunnistamaan. Vaihdossa seurasimme korvat höröllään väliaikoja. Kuosu nousee vaan. Hyvä tästä tulee. Lähes täydellinen suoritus nosti  joukkueemme sijalle 73. Mutta…

Ankkuri Almalla oli ollut ongelmia valmistautumisessa. Uni ei meinannut tulla silmään edellisenä yönä. Niinhän se kisa jännittää aina. Toivottavasti kaikki menee hyvin… Ja menihän se. Kiihkeää loppusuoran kamppailua HS:n ankkurin kanssa. Arpoivat meidät sijalle 55. Hyvä tytöt!

Jussit

Kirkon kellot löivät Jukolan Viestin aloitusosuuden miehille tahtia Enon keskustassa. Niin kävi myös Antto-Iirolle. Viikolla ollut lievä sairastuminen vei lopulta voimia oletettua enemmän. Verryttelyssä kaikki tuntui vielä hyvältä, mutta raakalaismainen laukkakisa Harpatille paljasti nopeasti totuuden. Alkoi henkinen taistelu oman pään sisällä. Periksi ei saa antaa. Ahdistaa, kun omat jalat eivät liiku ja kaikenmaailman lonkkaleikatut kipittävät ohi. Kaikkensa antaneena vaihtoon sijalla 313. Sijoitus, jota ei edes Aku Ankka odottanut. Osuuden jälkeen mies sitten oksensi useaan otteeseen. On se raakaa peliä. Kärjen vauhtiin piti päästä, mutta se ei nyt onnistunut.

Aapo toisella osuudella oli oma varma itsensä. Ohituskaistalla varpu taipui ja jalka liikkui totuttuun tahtiin. Vaihdossa sijalla 153. Huomattavasti paremmalta näyttää. Vieläköhän sitä sadan sakkiin ehtisi?

Kolmannella osuudella Juha. Olin varannut äijälle palautusjuomat ja energiapatukat reppuun. Parissa viime suurviestissä kaikkensa antanut mies ei ole osannut nimeään vaihdossa sanoa. Jos meinaa kärjen tahdissa juosta, pitää pahalta tuntua. Rata oli Juhalle pettymys. Liian helppo. Sijoitus 152. Näillä sijoilla ei sijoitusta niin helposti enää nosteta.

Lyhyille osuuksille valittiin Aleksit Sopo ja Tuovinen. Varmoja, erittäin tarkkoja suunnistajia. Jos muut joukkueet joutuvat lyhyille pätkille laittamaan puujalkoja, meillä niin ei ole. Aleksi S kiihdytti vaihtoon sijalla 128. Tuovinen nosti sijalle 109. Sadan parhaan sakki kiilui silmissä. Otin itse sen palautusjuoman ja söin patukan tässä vaiheessa. Alkaa jännittämään.

Kuutososuudella Janne, mies jonka toinen jalka on syntynyt Harpatinvaaralla. Ei semmoista rataa voi ratamestari luoda, jolla Jannen narauttaisi virheisiin. Ei tullut virheitä myöskään muille. Sijoitus 108.

Ankkurimme Tokolan Jussi otti Jukolan haasteen tosissaan. Kovissa paikoissa juossut mies ei turhista hätkähtänyt, vaan ryntäsi maastoon jahtaamaan muita joukkueita. Muutaman minuutin päässä juoksee sadan sakki. Vieläkö ehtisi siihen? Väliajoista päätellen loppusuoran taistelusta tulisi hurja. Pikkuvirhe kuitenkin kostautui ja kaverit karkasivat ratkaisevan juoksuaskeleen päähän. Hienosti Jukolan-Jussi juoksi, sijoitus 106.

Hyvä äijät! Ensi vuonna hankimme rintaan lapun, jossa on vain 2 numeroa.

Kaikkien joukkueiden tulokset tulokset löytyvät täältä.

Kiitos kaikille valmisteluihin ja juoksenteluihin osallistuneille kuosulaisille. Tästä on hyvä alkaa valmistautumaan ensi vuoden Lahti-Jukolaan.

Joensuu-Jukola 17.-18.6.2017

Suunnistajan kiima…eiku kliimaksi lähestyy.  Joensuun vaativat rinnerastit odottavat leimaajia. Kuopion Suunnistajilla on Joensuu-Jukolassa 5 miesjoukkuetta ja 8 venlajoukkuetta. Melkoinen joukko huippuunsa trimmattuja nykyisiä ja entisiä atleetteja.

Viime vuoden Venlojen viestissä KuoSun naiset tykittivät komeasti. Parhaan joukkueen sijoitus oli 59. Joukkueessa juoksivat Alma Toivonen, Anna Moilanen, Miitu Korhonen ja Laura Joonas.

Jukolassa miesten joukkue ryntäsi tavoittelemaan naisia parempaa sijoitusta. Olisiko pientä vedonlyöntiä ollut ilmassa? Sijoitus oli 60. Joukkueessa juoksivat Markus Räsänen, Aapo Aaltio, Juha Vartiainen, Jani Nissinen, Janne Kukkonen, Aleksi Sopo ja Antto-Iiro Suhonen.

Naiset ovat ylpeänä ja täysin ansaitusti kantaneet paremman-sijoituksen-kruunua vuoden. Miten Joensuussa käy?

Venlojen- ja Jukolan viestin joukkueet näet TÄÄLTÄ. Joukkueisiin saattaa tulla muutoksia sairastumisten yms syiden takia. Silloin joudumme tekemään viime hetken muutoksia.

Jos juoksujärjestykset eivät ole mieleiset, sopikaa ensin itse joukkueen sisällä uudesta järjestyksestä ja ilmoittakaa muutettu järjestys Markulle (markku.kotamaki@gmail.com) tai Sakelle (synnove25@gmail.com). Muutokset on ilmoitettava 14.6. mennessä.

Miehet tarvitsevat yhden jäsenen 5. joukkueeseen. Oletko se sinä?

Valmennusjaoston kesä 2017

Kylläpä talvi meni äkkiä. Ei tosin meinaa kelit lämmetä millään. Kai se mahtava lenkkikeli jossain vaiheessa tulee.

Harjoituksia riittää. Maanantain harjoitukset ovat kaikille sopivia taitoharjoituksia. Niihin kannattaa ilmoittautua Nimenhuudon kautta, jotta osaamme arvioida paremmin tulostettavien karttojen määrän. Harjoituksia suunnittelevat seuran edustuksen nuoret ja valmennusjaoston viisaat.

Keskiviikkona Sami vetää juoksutreenejä, joihin kannattaa osallistua. Siiran rastit ovat samana päivänä, joten suunnistamaankin pääsee.

Torsuille on tänä kevään osallistunut runsaasti suunnistajia, vaikka säänjumalat ovat olleet vähemmän suosiollisia. Ota torsuille joku teema, jota harjoittelet. Valitse oma heikko kohtasi suunnistussuorituksestasi ja treenaa sitä. Jos olet ihan pellehermanni rastinotossa, keskity joku kerta erityisesti niihin. Ei niillä tuloksilla ole väliä, jos pystyt kehittämään jotain heikkoa ominaisuuttasi paremmaksi.

Viikonloput ovat suunnistajan herkkuhetkiä. Levitä kalenteri ja matkailukartta auton konepellille, suuntaa sitten eri puolille Suomea. Kerää kokemusta maastopankkiisi kiertämällä suunnistusharjoituksia ja kilpailuja. Suomi on täynnä maastojuoksu- ja maantiekisoja ja sileen otatuksia, jos rastien haku väsyttää. Kokeile, miltä tuntuu juosta kovaa ilman karttaa.

Muiden seurojen edustajat ovat myös tervetulleita mukaan harjoituksiin ja toimintaan. Kuosutreenit.nimenhuuto.com -sivulta löydät lisätietoa harjoituksista. Karttamaksulla saat priimatreenit viikkoohjelmaasi.

Hyvää treenikesää kaikille!